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しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ
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しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ-レシピのメイン写真

しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ぷるんぷるんのゆで鶏に、薬味がきいた香ばしくさっぱりとした中華風のタレと良くあい、野菜もしっかりいただけるサラダです。
このレシピの生い立ち
ゆで鶏に、さっぱりとしたタレをかけたものを作りたくて考えました。

ぷるんぷるんのゆで鶏に、薬味がきいた香ばしくさっぱりとした中華風のタレと良くあい、野菜もしっかりいただけるサラダです。
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しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ぷるんぷるんのゆで鶏に、薬味がきいた香ばしくさっぱりとした中華風のタレと良くあい、野菜もしっかりいただけるサラダです。
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ゆで鶏に、さっぱりとしたタレをかけたものを作りたくて考えました。

ぷるんぷるんのゆで鶏に、薬味がきいた香ばしくさっぱりとした中華風のタレと良くあい、野菜もしっかりいただけるサラダです。
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚(300g)
  • ●料理酒 大さじ1
  • ●片栗粉 小さじ1
  • ★青ネギ(小口切り) 10g
  • ★米酢(又は穀物酢) 大さじ2
  • ★醤油・いりごま 各大さじ1
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  • ★大葉(千切り) 2枚
  • リーフレタス 少量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は斜め削ぎ切りにし、●を揉み込む。★を混ぜ合わせる。

    • しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの水と、鶏むね肉を入れ中火にかけ、沸騰し始めたらアクを取り除き、キッチンペーパーの上に上げ水気をきる。

    • しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ作り方2写真
  3. 3

    器にリーフレタスをのせ、②、香味ダレをかける。

    • しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ作り方3写真
  4. 4

    ・ゆで汁に、新玉ねぎを煮て、塩こしょうで味を整え、溶き卵を流し入れた、簡単スープです。

    • しゃぶしゃぶ鶏の香味中華風サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・水からゆでる事で、ゆっくり火が入る為やわらかい仕上がりになります。
・ゆで汁は、アクを取り除くとスープに使えます(冷凍保存で2〜3週間・冷蔵保存で3日)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2018/04/06 11:14に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

サラダ しゃぶしゃぶ 大葉 片栗粉 にんにく 酒 青ネギ リーフレタス 鶏胸肉

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