ほうれん草は1度洗って茹でます｡

茹でたら水洗いして水をしぼり一口ｻｲｽﾞに切ります。

ﾍﾞｰｺﾝorハムを切ります。

ほうれん草､ﾍﾞｰｺﾝをﾊﾞﾀｰを入れ炒めます｡

ﾊﾞﾀｰがなじんだら､しょうゆを入れ混ぜ出来上がりです。
冷ましてｶｯﾌﾟ等に入れ冷凍してください。