豆腐と豆苗炒め ぺんきっつぁん @cook_40242631 ファスティング用、低GI肉無しレシピです。このレシピの生い立ちファスティング中のレシピを考えています。 もっと読む ファスティング用、低GI肉無しレシピです。このレシピの生い立ちファスティング中のレシピを考えています。 もっと読む 豆腐と豆苗炒め ぺんきっつぁん @cook_40242631 ファスティング用、低GI肉無しレシピです。このレシピの生い立ちファスティング中のレシピを考えています。 もっと読む ファスティング用、低GI肉無しレシピです。このレシピの生い立ちファスティング中のレシピを考えています。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 木綿豆腐 400g 豆苗 1袋 卵 2個 *醤油 大1 *オイスターソース 大1 *酒 大1/2 *だしの素 少々 片栗粉 大2 サラダ油 大1 かつおぶし 少々 ごま 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は６等分に切りレンジ６００Wで２分加熱してキッチンペーパーで水分を押さえて吸い取る 2 豆苗は２等分に切り豆腐は冷めたら、水分を取って片栗粉を裏表にまぶす。 3 フライパンにサラダ油をいれ、中火で豆腐をカリッと焼く。豆苗も加えサッと炒めたら、火を切り*の調味料を入れて混ぜる 4 火をつけて中火にしほぐした卵を割り入れ全体を混ぜ、かつおぶしとごまを加えてできあがり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20090707 コピーしました！ ぺんきっつぁん @cook_40242631 2018/02/01 01:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単レシピを自分なりに試行錯誤中～ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 豆苗 片栗粉 かつお節 卵 酒 もめん豆腐 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 穂先メンマとキノコの甘辛煮 あと１品！困った時の、ツナと人参の甘辛 牛肉とごぼうの甘辛煮 しぐれ煮 爆速アイラップ🌙はんぺん卵の背徳オツマミ お弁当の焼き物と紅白なます 甜麺醤なし！素なし簡単ホイコーロー 秩父名物！みそポテト【みそぽてと本舗】 ⭐️ 旨味たっぷりのハマグリの酒蒸し！ 簡単＊牛肉ともちもちトッポギの甘辛炒め フライパンで作る！厚揚げタコ焼き♪ Air Fryer Pork Chops Smoked beef ribs on a gas bbq🇨🇦 Salmon Potato Foil Packets Brad's blackened salmon with blueberry balsamic reduction Creamy Boiled Beef with Tater Chips and Rice パーティに！簡単ミニモンブラン 【美的ラボ】簡単メキシカン恵方巻【青汁】 バナナとアイスのブレッド 成城石井風！？簡単♡きな粉クロワッサン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20090707
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