簡単 ケール キヌア チアシード 栄養満点 サラダこのレシピの生い立ち思いつき
ケールはよく洗って、葉を食べやすい大きさにちぎる
キヌアはパッケージ通りに炊いて、チアシードは水に1時間つけてふやかす。
後は、全部と混ぜるだけ!ニンニクはみじん切り。
ケールサラダにキヌア&チアシードで栄養満点!!サッパリ癖になるサラダです。
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