アジアンなコールスロー (乳製品不使用)

Name: アジアンなコールスロー (乳製品不使用)
Yield: 6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ、千切り 6カップ; 人参 (小)、千切り 2本; 紫玉ねぎ、薄くスライス 1/2個; 万能ネギ、小口切り 3本; にんにく、みじん切り 1かけ; レモン汁またはライム汁 大さじ2; ナンプラー 大さじ1 1/2; 米酢または玄米酢 大さじ1; メープルシロップ 小さじ2; 辛いチリソース 小さじ1; 胡麻油 大さじ2; 煎り胡麻 (白) 大さじ2

Maxerbear @cook_40024043

和食とタイ料理の調味料を組み合わせてシンプルなエスニック風コールスローを作ってみました。★by ヘルスコーチ★
このレシピの生い立ち
いつもと違う乳製品不使用のコールスローを作ってみたくて考えました。ブログにもヘルシーなグルテンフリーのゆるべじレシピを多数掲載していますのでよかったらご覧ください: www.innerharmonynutrition.jp

アジアンなコールスロー (乳製品不使用)

Maxerbear @cook_40024043

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

6人分

キャベツ、千切り 6カップ
人参 (小)、千切り 2本
紫玉ねぎ、薄くスライス 1/2個
万能ネギ、小口切り 3本
にんにく、みじん切り 1かけ
レモン汁またはライム汁大さじ2
ナンプラー大さじ1 1/2
米酢または玄米酢大さじ1
メープルシロップ小さじ2
辛いチリソース小さじ1
胡麻油大さじ2
煎り胡麻 (白) 大さじ2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

大きなボウルにキャベツ、人参、紫玉ねぎ、ネギを入れます。
2

小さなボウルに残りの材料をすべて入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。
3

ドレッシングを野菜にかけてよく混ぜます。
4

冷蔵庫で2時間以上冷やします。
5

愛と感謝のエネルギーを注入し、食卓に出します。

コツ・ポイント

パクチーを入れたらさらにタイ風になっておいしいのではと思います。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Maxerbear @cook_40024043

2014/07/01 02:03に公開

オンラインで健康カウンセリングを提供しています。ダイエットや糖尿病／メタボの予防・改善に役立つヘルシーなグルテンフリーの低GI、野菜たっぷりレシピもブログで紹介しています：www.InnerHarmonyNutrition.jp。Facebookページ：www.facebook.com/InnerHarmonyNutritionJp。

このレシピのキーワード

コールスローにんじんキャベツレッドオニオンにんにくこねぎゴマチリメープルシロップライム

似たレシピ

その他のレシピ