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人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?
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人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?-レシピのメイン写真

人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?

guzavie
guzavie @cook_40127434

クエン酸(梅干し)と食物繊維(野菜)の組み合わせなので、デトックスに有効かどうかの実験中。
簡単で美味しいです。

このレシピの生い立ち
大根だけではなく、他の野菜でも良さそうではないかと思ったら、色々試してみたくなりました。
いっぺんに沢山食べるよりも、毎食食べる方が良いそうです。

クエン酸(梅干し)と食物繊維(野菜)の組み合わせなので、デトックスに有効かどうかの実験中。
簡単で美味しいです。

このレシピの生い立ち
大根だけではなく、他の野菜でも良さそうではないかと思ったら、色々試してみたくなりました。
いっぺんに沢山食べるよりも、毎食食べる方が良いそうです。

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人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?

guzavie
guzavie @cook_40127434

クエン酸(梅干し)と食物繊維(野菜)の組み合わせなので、デトックスに有効かどうかの実験中。
簡単で美味しいです。

このレシピの生い立ち
大根だけではなく、他の野菜でも良さそうではないかと思ったら、色々試してみたくなりました。
いっぺんに沢山食べるよりも、毎食食べる方が良いそうです。

クエン酸(梅干し)と食物繊維(野菜)の組み合わせなので、デトックスに有効かどうかの実験中。
簡単で美味しいです。

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いっぺんに沢山食べるよりも、毎食食べる方が良いそうです。

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材料

  • キャベツ 4枚
  • 人参 少々
  • 薄揚げ(ハム、ベーコンでも) 少々
  • 出し汁(昆布+鰹節水だし使用レシピID : 19019407)orコンソメブイヨン 200㏄
  • ◎日本酒 大匙1杯
  • ◎味醂 大匙1杯
  • ◎梅干し 1個
  • ◎醤油レシピID : 18471812 小匙1杯
  • ※梅干しの大きさ、塩分、出し汁の塩分によるので味をみて調整します。
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作り方

  1. 1

    野菜は好きな大きさに切ります。(今回は千切り)
    薄揚げは熱湯をかけて油抜きをして同様に切ります。

  2. 2

    鍋に出し汁を入れて◎印の調味料を入れます。梅干しは崩して種ごと入れました。沸騰したら1を入れます。

    • 人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?作り方2写真
  3. 3

    味をみながら、少し煮詰めます。
    器に盛り付けてパセリを振りました。

  4. 4

    大根と梅干しの煮物です。
    レシピID : 20064731これは、デトックス効果があると思います。

    • 人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?作り方4写真
  5. 5

    最強デトックスサラダも作ってみました。
    レシピID : 20096197

    • 人参キャベツの梅干煮デトックスに有効か?作り方5写真

コツ・ポイント

クエン酸は、水回りのお掃除だけではなく、身体の排水管にも良いそうで、食物繊維がスポンジ替わりになり、クエン酸を使って大腸の汚れを落とし、デトックスにつながるということを知りました。
「梅流し」といって大根と梅干しを使います。

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guzavie
guzavie @cook_40127434
2019/10/27 05:07に公開
ブログを始めました。Website  https://guzavie.comhttps://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
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このレシピのキーワード

にんじん キャベツ ベーコン ハム うすあげ かつお節 日本酒 梅ぼし コンブ

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