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簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め
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簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め-レシピのメイン写真

簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました!ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪

このレシピの生い立ち
ゴーヤは、しっかりした味のものと一緒に調理すると苦みを感じにくくなるかなぁと思い、ツナ缶のオイルも一緒に炒めてマヨネーズを加え、ツナマヨ味に仕上げました。

ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました!ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪

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ゴーヤは、しっかりした味のものと一緒に調理すると苦みを感じにくくなるかなぁと思い、ツナ缶のオイルも一緒に炒めてマヨネーズを加え、ツナマヨ味に仕上げました。

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簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ツナ缶をオイルごと全部使ってゴーヤを炒めたら、苦みが感じなくなりました!ツナと相性のいいマヨネーズを加えたらいい味に♪

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ゴーヤは、しっかりした味のものと一緒に調理すると苦みを感じにくくなるかなぁと思い、ツナ缶のオイルも一緒に炒めてマヨネーズを加え、ツナマヨ味に仕上げました。

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材料

作りやすい分量
  • ゴーヤ(種とわたの部分を取り除いたもの) 100g
  • ツナ缶(小・オイル漬け) 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは、5mm位の薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに、ツナ缶をオイルごとすべて入れる。

    • 簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め作り方2写真
  3. 3

    2のフライパンに1のゴーヤを加え、中火にかけて炒める。

    • 簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    3のゴーヤに火が通ったら、マヨネーズ・塩・こしょうを加えて混ぜて少し炒めて火を止める。

    • 簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め作り方4写真
  5. 5

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    • 簡単副菜★苦くない!ゴーヤのツナマヨ炒め作り方8写真
  9. 9

    ☆2019.09.16
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

今回残っていたゴーヤが150gでしたが、ゴーヤの分量が少し増えてもツナ缶小1缶で作れると思います。
マヨネーズ・塩・こしょうの分量で、味の調節をしてください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2019/08/18 06:45に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ゴーヤ

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