キャベツ・ニンニクの炒め♪卵巻き!

京たまご
京たまご @kotama12

キャベツとたっぷりのニンニクを炒めて、卵で巻きました!キャベツ・ニンニク・ねぎ・卵で栄養満点です!
このレシピの生い立ち
体にいいとされている、キャベツ・ニンニク・ねぎを沢山炒めて手軽に摂取できるようにしました♪体がしんどい時にも是非!たんぱく質の卵をプラスしてご飯にもあいます♪

キャベツ・ニンニクの炒め♪卵巻き!

キャベツとたっぷりのニンニクを炒めて、卵で巻きました!キャベツ・ニンニク・ねぎ・卵で栄養満点です!
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体にいいとされている、キャベツ・ニンニク・ねぎを沢山炒めて手軽に摂取できるようにしました♪体がしんどい時にも是非!たんぱく質の卵をプラスしてご飯にもあいます♪

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材料

2人分
  1. キャベツ 200g
  2. ねぎ 40g
  3. ニンニク 3片
  4. 2個
  5. 塩コショウ 少々
  6. お好み焼きソース 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにします。ねぎは、小口切りにします。ニンニクはスライスします。

  2. 2

    フライパンに油を熱して、ニンニク・キャベツ・ねぎを炒めます。塩コショウをして、炒まれば取り出します。

  3. 3

    油を少し入れて、溶き卵を入れて薄焼きにします。

  4. 4

    卵の上に野菜を戻し入れて置きます。フライパンの端に寄せて、お皿にのせる時にひっくり返しとやりやすいですよ。

  5. 5

    綺麗にひっくり返りました。

  6. 6

    お好みで、ソースやマヨネーズをかけて下さい。

コツ・ポイント

お好み焼きソースをかけていますが、ケチャップや醤油などお好みでなんでもいいです♪

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2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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