小松菜の黒ごま和え

下処理はレンジでチンするだけ♪
すりごまの風味豊かな味わいです。
料理研究家:大島 緑さん考案・監修!
◆おいしい袋モフ◆
メーカー推奨でレンジ調理が可能な唯一の調理袋「おいしい袋モフ」
レンジで安全に加熱調理するには、耐熱温度は140度以上必要とされています。
一般的なポリ袋の融点は120度前後ですが、「おいしい袋モフ」の融点は160度と高いので、安全・安心にお使いいただけます。
※加熱調理時は高温になるため、ミトンや布巾を使用し、やけどにご注意ください。また、袋の口から出る高温の蒸気にお気を付けください。
小松菜の黒ごま和え
下処理はレンジでチンするだけ♪
すりごまの風味豊かな味わいです。
料理研究家:大島 緑さん考案・監修!
◆おいしい袋モフ◆
メーカー推奨でレンジ調理が可能な唯一の調理袋「おいしい袋モフ」
レンジで安全に加熱調理するには、耐熱温度は140度以上必要とされています。
一般的なポリ袋の融点は120度前後ですが、「おいしい袋モフ」の融点は160度と高いので、安全・安心にお使いいただけます。
※加熱調理時は高温になるため、ミトンや布巾を使用し、やけどにご注意ください。また、袋の口から出る高温の蒸気にお気を付けください。
作り方
- 1
・レンジは600w使用
・袋が熱くなっている場合は布巾等を使って、やけどに注意! - 2
小松菜を洗って水気をきり、3cm長さに切る。
- 3
おいしい袋モフに入れ、袋の口をねじって下に入れ、レンジで1分加熱する。
- 4
※もっと火を通したい場合は袋ごと保温する。
- 5
袋の口を持って、袋の上から流水をかけて粗熱をとり、小松菜から出た余分な水分を袋から絞り出す。
- 6
小松菜を袋の片側に寄せ、袋の小松菜と反対側に<調味料>を入れる。
- 7
片側で調味料をよく混ぜ合わせてから、反対側の小松菜と混ぜて完成。
- 8
https://mainichioishiifukuro.com/
他にもレシピいろいろ!
公式HPでご紹介しています。
コツ・ポイント
・袋ごと流水で冷やすことで、小松菜が水っぽくならずに粗熱を取ることができます。
・調味料だけを袋の中でよく混ぜ合わせてから小松菜と和えると、小松菜が痛まずに仕上がります。
・黒ごまは肌の乾燥、足腰の冷え、白髪に効果があるとされています。
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