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ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当
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ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当-レシピのメイン写真

ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当

lunadrop
lunadrop @lunadrop

次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。
このレシピの生い立ち
2019年8月12日 4~5㎏増加の体重を減らすための、ヘルシーお弁当♪

次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。
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lunadrop
lunadrop @lunadrop

次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。
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次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。
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材料

  • ごま塩梅ご飯 160g
  • ささみカツ 2本
  • 紫蘇 1枚
  • おかかポン酢ほうれん草 適量
  • 枝豆入り人参ラぺ 適量
  • ウインナーとピーマン炒め 適量
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作り方

  1. 1

    使い捨て容器にワックスペーパーです。
    ご飯を左に詰めて紫蘇で仕切ります。
    右奥におかずカップでほうれん草です。

    • ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当作り方1写真
  2. 2

    手前にささみチーズカツ、軽く塩をしました。

    • ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当作り方2写真
  3. 3

    手前の隙間に人参ラぺです。枝豆がいろどりにいいです。

    • ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当作り方3写真
  4. 4

    もう一品、ウインナーとピーマン炒め。このウィンナーもJASマーク集めで購入。

    • ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当作り方4写真
  5. 5

    簡単に詰めたお弁当、外食よりヘルシーかな^^
    飲み物のように早食べの夫、よく噛んで。

    • ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当作り方5写真
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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2019/08/13 08:56に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です^^
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