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花オクラのサラダ
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花オクラのサラダ-レシピのメイン写真

花オクラのサラダ

リトルキッチン公美
リトルキッチン公美 @cook_40091396

ハイビスカスじゃないよ。
トロロアオイ、別名、花オクラ!
夏っぽいこの花を食べちゃおう(*´▽`)
このレシピの生い立ち
JA直売所で花オクラを見付けたので、初めて使ってみました。

ハイビスカスじゃないよ。
トロロアオイ、別名、花オクラ!
夏っぽいこの花を食べちゃおう(*´▽`)
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リトルキッチン公美
リトルキッチン公美 @cook_40091396

ハイビスカスじゃないよ。
トロロアオイ、別名、花オクラ!
夏っぽいこの花を食べちゃおう(*´▽`)
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JA直売所で花オクラを見付けたので、初めて使ってみました。

ハイビスカスじゃないよ。
トロロアオイ、別名、花オクラ!
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材料

4~5人分
  • 紫玉葱 1玉
  • 人参 4分の1本
  • 胡瓜 2分の1本
  • サニーレタス 4~5枚
  • ワサビ菜 4~5枚
  • 花オクラ 2つ
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作り方

  1. 1

    紫玉葱を薄くスライスし、水の中で揉んだ後、塩(分量外)を揉み込み、5分程置いて、再び水にさらして、しっかり水気を切る。

  2. 2

    人参、胡瓜は、千切りにする。

  3. 3

    サニーレタス、ワサビ菜は、食べやすい大きさに手でちぎる。

  4. 4

    花オクラの1つは、花びらを0,5センチ程の千切りにする。
    もう1つは飾り用に、そっと水洗いをして置いておく。

    • 花オクラのサラダ作り方4写真
  5. 5

    1から4の切った野菜を混ぜ合わせ、飾り用花オクラを添えて出来上がり!

コツ・ポイント

1の紫玉葱は、しんなりさせてください。そして、普通の玉葱より紫玉葱の方が甘味が出ます。食べる時は、マヨでもドレッシングでも合いますが、1番のおすすめはポン酢です♪

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リトルキッチン公美
リトルキッチン公美 @cook_40091396
2014/08/22 05:29に公開
料理好きから調理師免許を取り、仕事にし、専門調理師まで取ってしまいました
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ レッドオニオン サニーレタス 花オクラ わさび

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