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美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯
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美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯-レシピのメイン写真

美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯

シェフ修行中
シェフ修行中 @cook_40171339

ピーマンは唐辛子の一種、コチュジャンとの相性は◎
トマトと同等のビタミンAレモンの2倍近いビタミンCを含有した美肌野菜。
このレシピの生い立ち
ある日炒飯を作ろうと冷蔵庫を開けると肉類は無くピーマンしかない。。。たまたまコチュジャンがあったので合わせてみたら相性が良く激ウマ炒飯が完成しました。

ピーマンは唐辛子の一種、コチュジャンとの相性は◎
トマトと同等のビタミンAレモンの2倍近いビタミンCを含有した美肌野菜。
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美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯

シェフ修行中
シェフ修行中 @cook_40171339

ピーマンは唐辛子の一種、コチュジャンとの相性は◎
トマトと同等のビタミンAレモンの2倍近いビタミンCを含有した美肌野菜。
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ある日炒飯を作ろうと冷蔵庫を開けると肉類は無くピーマンしかない。。。たまたまコチュジャンがあったので合わせてみたら相性が良く激ウマ炒飯が完成しました。

ピーマンは唐辛子の一種、コチュジャンとの相性は◎
トマトと同等のビタミンAレモンの2倍近いビタミンCを含有した美肌野菜。
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材料

1人分
  • ご飯 1膳
  • ピーマン 大3個又は小5個
  • 胡麻油 大さじ1
  • 生姜すりおろし 1かけ分
  • 玉子 1個
  • 塩コショウ 小さじ1弱
  • コチュジャン 大さじ1〜2
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンの種を取り出しみじん切り。フープロを使うと水気が多くなる為極力包丁で切りましょう。写真は小5個分。

    • 美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯作り方1写真
  2. 2

    中火でフライパンに胡麻油をひき、すりおろした生姜を香りが出るまで炒める。

    • 美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯作り方2写真
  3. 3

    2にピーマンを入れ塩コショウしてしんなりするまで中火のままで炒める。

    • 美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯作り方3写真
  4. 4

    3に玉子を割り入れすぐご飯を入れる。コチュジャンを入れて中火のままで炒める。写真はコチュジャン大さじ2。

    • 美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯作り方4写真
  5. 5

    混ざったら強火にして鍋肌に醤油を入れ、約3秒醤油を焦がしたら混ぜ炒める。全体が混ざり醤油の湯気が少なくなったら完成。

    • 美肌効果抜群☆ピーマンとコチュジャン炒飯作り方5写真
  6. 6

    --

コツ・ポイント

主役のピーマンにはしっかり塩コショウで味付けします。コチュジャンを入れ炒め終わったら必ず味見をしてから塩気が多くなり過ぎないよう醤油の分量を調整して下さい。辛味が苦手な方はコチジャンを減らして下さい。私は辛いのが好きなので大さじ2入れます。

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シェフ修行中
シェフ修行中 @cook_40171339
2014/08/24 07:41に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ピーマン 卵 コチュジャン ご飯

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