CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ-レシピのメイン写真

4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

スーパーフード【キヌア】入り★
食べてメラメラ脂肪を燃やそう！！
このレシピの生い立ち
ダイエッターの強い味方★
お腹いっぱい食べてＯＫ！
食べれば食べる程燃焼効果アップのスープを作りたくて作ってみました。

スーパーフード【キヌア】入り★
食べてメラメラ脂肪を燃やそう！！
このレシピの生い立ち
ダイエッターの強い味方★
お腹いっぱい食べてＯＫ！
食べれば食べる程燃焼効果アップのスープを作りたくて作ってみました。

もっと読む

4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

スーパーフード【キヌア】入り★
食べてメラメラ脂肪を燃やそう！！
このレシピの生い立ち
ダイエッターの強い味方★
お腹いっぱい食べてＯＫ！
食べれば食べる程燃焼効果アップのスープを作りたくて作ってみました。

スーパーフード【キヌア】入り★
食べてメラメラ脂肪を燃やそう！！
このレシピの生い立ち
ダイエッターの強い味方★
お腹いっぱい食べてＯＫ！
食べれば食べる程燃焼効果アップのスープを作りたくて作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人前
  • ★キャベツ 半玉
  • ★玉ねぎ 2個
  • ★ニンジン 2本
  • ★セロリ １本
  • ★えのき茸 １パック
  • ★しめじ １袋
  • ★舞茸 １パック
  • キヌア 大さじ2
  • トマト缶 1缶
  • 大根おろし 適量
  • コンソメ 適量
  • 塩コショウ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    １・★の野菜やきのこ類を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ２・お鍋にトマト缶をあけカット野菜・おろし大根・キヌアと煮込む。

  3. 3

    ３・コンソメ、塩コショウで味を整え完成★

    • 4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ作り方3写真

コツ・ポイント

今回大根おろしも一緒に煮込んでみました★
冷蔵庫にあるお野菜全部刻んで煮込んじゃいましょう♪トッピングにブロッコリースプラウト&一味唐辛子を添えて燃焼効果アップ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485
2016/05/28 03:33に公開
ダイエット＝健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ えのき シメジ セロリ にんじん キャベツ トマト缶 大根おろし まいたけ 玉ねぎ キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. もやしのナムル
  2. GABANシーズニング★ジャーマンポテト
  3. 腎臓病/ビーフン炒め
  4. はぐらうりの浅漬け
  5. レンジで簡単節約レシピキャベツの副菜♪
  1. 簡単☆しめじとほうれん草バター醤油ソテー
  2. スポンジケーキ（15cm/18cm）簡単
  3. ご飯もお酒もススム♡牛すじと大根の煮込み
  4. ふわふわ シナモンロール ちぎりパン
  5. まろやか☆なすカレー☆
  6. Chicken Parmigiana
  7. Bacon & Ham Carbonara Hack - no eggs
  8. Chicken & Rice Casserole
  9. Breakfast hash
  10. Stuffed Chicken parmesan meatloaf
  1. 美味しい♡ふわふわの卵かけご飯
  2. アスパラとじゃが芋のハーブソテー
  3. ラカントＳ使用●●●ーおから入り鶏つくね
  4. 丸ごとトマト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20097287
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close