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ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】
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ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】-レシピのメイン写真

ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】

みあかり
みあかり @cook_40071645

糖質制限したくて大豆粉を使ってみたのですが、私はこの分量で精一杯でした。なので「ほんの気持ち」糖質制限なのです。
このレシピの生い立ち
食パンは毎日食べるので、少しでも糖質制限できればと思って自分好みの分量を模索しました。

糖質制限したくて大豆粉を使ってみたのですが、私はこの分量で精一杯でした。なので「ほんの気持ち」糖質制限なのです。
このレシピの生い立ち
食パンは毎日食べるので、少しでも糖質制限できればと思って自分好みの分量を模索しました。

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ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】

みあかり
みあかり @cook_40071645

糖質制限したくて大豆粉を使ってみたのですが、私はこの分量で精一杯でした。なので「ほんの気持ち」糖質制限なのです。
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食パンは毎日食べるので、少しでも糖質制限できればと思って自分好みの分量を模索しました。

糖質制限したくて大豆粉を使ってみたのですが、私はこの分量で精一杯でした。なので「ほんの気持ち」糖質制限なのです。
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材料

1斤分
  1. ●強力粉 200g
  2. ●大豆粉 20g
  3. ●グルテン粉 20g
  4. ●薄力粉(強力粉でも可) 10g
  5. ●砂糖 大さじ2
  6. ●塩 小さじ1
  7. ●スキムミルク(なくても可) 大さじ1
  8. 水 180cc
  9. バター 20g
  10. ドライイースト 小さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ●の粉類を計り、泡立て器などで混ぜます。

    • ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】作り方1写真
  2. 2

    水、粉類の順番でパンケースに入れ、スイッチON。
    (うちは早焼きコースです)

    • ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】作り方2写真
  3. 3

    ある程度まとまってきたらバターを入れます。

    • ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】作り方3写真
  4. 4

    イースト容器にドライイーストを入れ、あとは焼けるのを待ちます。

  5. 5

    できあがり

    • ほんの気持ち糖質制限な食パン【HB】作り方5写真

コツ・ポイント

大豆粉とグルテン粉を同じ量にすれば失敗は少ないと思います。大豆粉、グルテン粉を増やすとどんどん香ばしくなり、表面がかりかりしてきます。中もふんわりが減ってくる気がして、私は20gずつがおいしいと思える限界でした。あとは好みかな~。

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みあかり
みあかり @cook_40071645
2016/05/29 18:28に公開
そろそろちゃんと、でも簡単においしい料理を作りたいなと思います。
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