オープントースト（血管ダイエット1430 デビオさっちゃん @cook_40054870 ハム、卵、千切りキャベツのトーストオープンサンドこのレシピの生い立ち特にない。 もっと読む ハム、卵、千切りキャベツのトーストオープンサンドこのレシピの生い立ち特にない。 もっと読む オープントースト（血管ダイエット1430 デビオさっちゃん @cook_40054870 ハム、卵、千切りキャベツのトーストオープンサンドこのレシピの生い立ち特にない。 もっと読む ハム、卵、千切りキャベツのトーストオープンサンドこのレシピの生い立ち特にない。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 食パン 一枚 からし 適量 キャベツ千切り 適量 薄焼き卵 一枚 ハム 一枚 マヨネーズ擬き 適量 黒コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 食パンを半分に切ってトーストにし、カラシを塗り、薄焼き卵、キャベツの千切り、ハムをのせマヨネーズ擬きと黒コショウをふる。 コツ・ポイント 焼きすぎない。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20097798 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/10/24 14:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード トースト キャベツ ハム 食パン 似たレシピ その他のレシピ 【簡単そうめん】納豆と薬味のぶっかけ おつまみに！山芋とオクラのうまうまユッケ 【作り置き活用】かぼちゃ煮ツナマヨサラダ 【学校給食】豚キムチ炒め 【節約！】豚こまと豆苗のニンニク醬油炒め 副菜お弁当に。厚揚げなすピーマン味噌炒め バスク風チーズケーキ♡紅茶バスチー 簡単♪はくさいと豚肉のポン酢あんかけ炒め 最強の減量飯！「沼」アレンジ 材料4つ！簡単サクサククッキー Slow cooker Garlic-Parmesan Chicken Italian Sausage with Rice 🍚 Indonesian Salad with Peanut Sauce Dressing (Gado-gado) Skillet Jalapeno Corn Bread Chocolate Roll Cake 米粉ディアマンクッキー かぼちゃ餅もち～っ(ﾉ･∀･)ﾂ❤️✨ クリスピーフライ(簡単) 超楽々 かぼちゃのミートグラタン作ります https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20097798
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