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鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ
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鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ-レシピのメイン写真

鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

白菜の美味しい季節になりました。鯖の水煮缶で魚の美味しさスープに溶け込みます！！
このレシピの生い立ち
栄養が高くて、美肌andデトックス効果があるスープを作りたいと思って、作りました！
鯖缶は、ダイエット効果◎もちろん白菜のおかげで美肌効果◎です！！

白菜の美味しい季節になりました。鯖の水煮缶で魚の美味しさスープに溶け込みます！！
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鯖缶は、ダイエット効果◎もちろん白菜のおかげで美肌効果◎です！！

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鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

白菜の美味しい季節になりました。鯖の水煮缶で魚の美味しさスープに溶け込みます！！
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栄養が高くて、美肌andデトックス効果があるスープを作りたいと思って、作りました！
鯖缶は、ダイエット効果◎もちろん白菜のおかげで美肌効果◎です！！

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鯖缶は、ダイエット効果◎もちろん白菜のおかげで美肌効果◎です！！

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材料

2人分
  • 白菜 1/4カットを使ってお好みで
  • 長ネギ お好みで
  • 鶏がらスープの素 大さじ2.3杯
  • 鯖缶（水煮缶） 1個
  • 乾燥スライス椎茸 適量
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作り方

  1. 1

    白菜を、3センチくらいずつカット。
    お好みで長ネギも刻んでおきます。

    • 鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ作り方1写真
  2. 2

    お鍋に、白菜、鯖缶、乾燥椎茸スライス、鶏がらスープの素小さじ2.3杯、水を入れ、3分程度煮込みます。（ネギもお好みで）

  3. 3

    白菜がシャキシャキのちょうどいい食感になったら、出来上がり！

コツ・ポイント

水の代わりに、豆乳を使っても美味しいです！

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クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297
2019/10/28 04:10に公開
ちょっとずつ料理上手になりたい現在大学生！！ 《材料の写真付き》一人暮らしにちょうどいい、お財布にも体にも優しい《美肌レシピ》紹介中
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このレシピのキーワード

スープ サバ 白菜 缶詰 しいたけ 長ネギ

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