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糖質オフ♪大根のべったら漬け
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糖質オフ♪大根のべったら漬け-レシピのメイン写真

糖質オフ♪大根のべったら漬け

fieldbread
fieldbread @cook_40107968

天然素材のラカントSを使ってカロリーオフ、糖質オフのべったら漬けを作りました。食物繊維も取れるダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
ラカントSを使って簡単で美味しくてヘルシーな糖質オフおかずを作りました。

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天然素材のラカントSを使ってカロリーオフ、糖質オフのべったら漬けを作りました。食物繊維も取れるダイエットレシピです。
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材料

  • 大根 200g
  • ラカントS 小さじ3
  • 天然塩 小さじ1弱
  • 酢 小さじ3
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作り方

  1. 1

    大根の皮を向き5ミリ幅のいちょう切りにした大根をジップロックなどの袋に入れ、ラカントS、塩、酢を入れます。

    • 糖質オフ♪大根のべったら漬け作り方1写真
  2. 2

    しっかり馴染むように揉みます。

    • 糖質オフ♪大根のべったら漬け作り方2写真
  3. 3

    袋を閉めてそのまま早くて数時間から食べれます。おすすめは半日〜1日です。

    • 糖質オフ♪大根のべったら漬け作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて完成です♡

    • 糖質オフ♪大根のべったら漬け作り方4写真

コツ・ポイント

ラカントSで糖質オフなので糖質の高いご飯と食べても罪悪感の少ない糖質おかずです。小さじのみで軽量出来るので簡単に出来ます。

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fieldbread
fieldbread @cook_40107968
2016/05/24 03:28に公開
パンをメインにお料理大好きですブログはこちら♡http://fieldbread.blog.fc2.com
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べったら漬け 大根

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