栄養たっぷり牡蠣と深谷ねぎのソテー

Name: 栄養たっぷり牡蠣と深谷ねぎのソテー
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牡蠣 ２０個位; 深谷ねぎ １本; 小麦粉 適量; 塩胡椒 適量; 白ワイン 大さじ２; オリーブオイル 炒め用; 醤油(お好みで) 小さじ2位

鉄分、銅、ビタミンB12はいずれも貧血を予防する効果があります。特に女性に摂取して欲しい栄養素ばかりです。
このレシピの生い立ち
ホームパーティであと一品ないと言われて作ったのがきっかけです

材料

２人分

牡蠣は焼き色がつくまで両面焼きます。
ネギは九条ねぎでも美味しいですねネギは火を通しすぎないよう気をつけてくださいね

Akuyuyu63 @cook_40102948

2017/12/15 01:46に公開

クックパッドをご利用される方々は家族に美味しくて体に良いものを食べさせたいと思う気持ちの方々ばかりだと思います。美味しい、早い、栄養満点を心掛けています。

その他のレシピ