簡単美容食♪「自家製ぬか漬け」

Name: 簡単美容食♪「自家製ぬか漬け」
Cuisine: 日本語
Ingredients: 「熟成ぬか床」 1パック; 胡瓜 2本; 茄子 1本; 鷹の爪（念の為に入れてます） 3本

毎日かき混ぜる事なく冷蔵保存でOK♪
簡単なのにしっかり漬かる
自家製ぬか漬けです。
このレシピの生い立ち
植物性乳酸菌や酵素、ビタミンB群etc
ぬかは美容と健康の宝箱
野菜の食物繊維と共に「糖尿病予防」や「抗がん効果」も期待できるそう

毎日ちょこっと食べるように心がけています＾＾

毎日ちょこっと食べるように心がけています＾＾

材料

※野菜は糠（ぬか）にしっかり隠れるように
※塩分があるので漬け過ぎご注意ね☆
（すぐ食べないなら糠だけ洗い取り、パウチにいれておくといいよ）

Lunagohan @cook_40127697

2019/11/02 07:46に公開

和食とイタリアン好き💕 私の簡単レシピが、誰かのお役に立てますように🌙☺️Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪

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