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リュウジさんの無水鍋
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リュウジさんの無水鍋-レシピのメイン写真

リュウジさんの無水鍋

作ったごはんのメモ
作ったごはんのメモ @cook_40262175

白菜と豚肉は、体を潤すので、秋冬に良いです。キノコは気を補います。舞茸や椎茸でもOKです。もやしやニラを入れても!
このレシピの生い立ち
ツイッターのリュウジさんのバズレシピです。
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白菜と豚肉は、体を潤すので、秋冬に良いです。キノコは気を補います。舞茸や椎茸でもOKです。もやしやニラを入れても!
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材料

約2人分
  1. 白菜 小さめを1/4個
  2. 豚肉(豚バラor豚コマ) 100〜150g
  3. しめじ(お好みで) 1〜1/2パック
  4. にんにく 1〜2かけ
  5. ごま油 大さじ3
  6. 酒 大さじ3
  7. 白だし 大さじ1
  8. 白ゴマ(お好みで) 適量
  9. ネギ(お好みで) 適量
  10. ポン酢or塩 適量
  11. シメの中華麺orごはん 1玉orお茶碗1杯
  12. 卵(雑炊用) 1個
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作り方

  1. 1

    白菜を洗って、ひとくちサイズに。
    しめじも洗って、根っこの固い部分を取ってバラバラに。

  2. 2

    にんにくを切って、ごま油とともに鍋にスタンバイ。

    • リュウジさんの無水鍋作り方2写真
  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切る。豚コマは元々、切れているから大丈夫。

  4. 4

    ②の鍋を弱火で熱する。にんにくがキツネ色になるまで火を通すと、食べても臭いが残りません。

  5. 5

    にんにくに火が通ったら、白菜、キノコを入れて、にんにくが焦げないよう、鍋の底からかきまぜます。

  6. 6

    豚肉と酒と白ダシを加えて、白菜がいい感じになるまで弱火で煮ます。

コツ・ポイント

女でも、一人で食べ切れる。

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作ったごはんのメモ
作ったごはんのメモ @cook_40262175
2019/11/02 14:18に公開
【ふつうに食べてやせる!簡単&体に良いごはん】20kgのダイエットに成功したメニューを投稿中♪薬膳の知識もちょっとあります。記録&すでにクックパッドにあるレシピを、1人分でメモしてます。漫画やゲームのレシピも時々再現☆つくれぽ、ありがとうございます(。•ㅅ•。)
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