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おからハンバーグ
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おからハンバーグ-レシピのメイン写真

おからハンバーグ

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

栄養満点ヘルシーだけどボリュームのあるハンバーグです!
このレシピの生い立ち
おからとひじきを入れたハンバーグを作りたくて考えました。

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

栄養満点ヘルシーだけどボリュームのあるハンバーグです!
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材料

6人分
  1. ★おから 100g
  2. ★鶏ひき肉 370g
  3. ★ひじき(乾燥) 大さじ2
  4. ★にんじん 1/2本
  5. ★たまねぎ 1/2個
  6. ★生姜(すりおろし) 大さじ1/2
  7. ★塩 少々
  8. ★胡椒 少々
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 酒 大さじ1+1/2
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作り方

  1. 1

    ひじきを水につけて戻す。
    にんじん・たまねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに★を入れて粘りが出るまでよくこねる。

  3. 3

    お好みの大きさに成形する。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し3を中火で焼く。
    焼き色がついたら裏返し、酒をまわし入れ蓋をして中まで火を通す。(弱めの中火)

  5. 5

    お皿に盛り、ソース等をかける。

コツ・ポイント

大きめサイズで6個作れます!

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2016/07/07 13:18に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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