野菜を切りラップに包んでレンジにかける。
にんじん1分半、たまねぎ2分、ピーマン1分、しめじ1分半、ウインナー30秒

ボールにレンジで温めたものを入れ、全ての調味料を混ぜる。よく混ぜた後、ごはんも混ぜる。

お好みの器に混ぜたごはんをぎゅっと押しながら詰める。

詰めたごはんをひっくり返してお皿にのせる。

たまごの材料を混ぜ、卵焼き用のフライパンで焼く。 焼きすぎに注意！焼いたたまごを1/2にわけ盛り付ける。