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簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪
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簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪-レシピのメイン写真

簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪

まーままい
まーままい @cook_40055418

ポイントをおさえておけば、茹でこぼしは一回だけ‼︎冷凍できて、煮込み、肉じゃが、カレーなど…何にでも簡単に使えます♪
このレシピの生い立ち
昔から牛すじ大好きで、冷凍庫には必ずストックあり♪

ポイントをおさえておけば、茹でこぼしは一回だけ‼︎冷凍できて、煮込み、肉じゃが、カレーなど…何にでも簡単に使えます♪
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簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪

まーままい
まーままい @cook_40055418

ポイントをおさえておけば、茹でこぼしは一回だけ‼︎冷凍できて、煮込み、肉じゃが、カレーなど…何にでも簡単に使えます♪
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材料

2〜5人前
  • 牛すじ 1kg
  • 生姜 少々
  • ネギの青い部分 少々
  • 酒 30ml
  • ☆ほんだし 小2
  • ☆砂糖 小2
  • ☆醤油 大2
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作り方

  1. 1

    材料これだけです(^^)ニンニクは好みで1〜2片くらい

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方1写真
  2. 2

    鍋に肉とたっぷりの水を入れる。肉は水から入れてください(^^)

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方2写真
  3. 3

    沸騰したら、ザルにあげ、水でよくあらう。この時しっかりと洗って置けば臭くないです‼︎

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方3写真
  4. 4

    肉は一口サイズに切る。生姜は皮付きのまま薄切り

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方4写真
  5. 5

    肉がひたひたになるくらいの水と、酒、生姜、ネギの青い部分をいれる。

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方5写真
  6. 6

    アクがでてくるのでとってください

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方6写真
  7. 7

    20分くらい煮たら、ネギを取り出し、☆調味料をいれて、また10分くらい煮て火を止める。

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方7写真
  8. 8

    ⑦の味付けは応用できるように薄味で冷凍する時用です。冷凍しない時は好みの味付けをしてください(^^)

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方8写真
  9. 9

    今回は3/4冷凍して、残りは煮汁ごと牛すじカレーを作りました(o^^o)

    • 簡単!基本の牛すじの下ごしらえ♪作り方9写真

コツ・ポイント

茹でこぼしした肉は切る前にしっかりあらってください(^^)

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まーままい
まーままい @cook_40055418
2014/08/30 07:32に公開
腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい&素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )
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このレシピのキーワード

ねぎ 酒 すじ肉 しょうが

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