美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡

Name: 美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: プレーンヨーグルト １００㌘; 牛乳（豆乳でも） ５０〜１００㏄; きな粉・白すりごま 各大さじ１〜; 蜂蜜、メープルシロップどちらでも 適量; いりごま（白でも黒でも） 少々

カレンガール @karen_kitchen

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♡2018"2.1話題入り♡有難う！美容と健康のためのヨーグルトミルク♡ミキサー不使用~混ぜるだけです♪
このレシピの生い立ち
これに似たドリンクを、台湾ではよく飲むと、友人が教えてくれたので、レシピにしてみました♪

美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡

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材料

１人分

プレーンヨーグルト１００㌘
牛乳（豆乳でも）５０〜１００㏄
きな粉・白すりごま各大さじ１〜
蜂蜜、メープルシロップどちらでも適量
いりごま（白でも黒でも）少々

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作り方

1
カップにヨーグルト、すりごま、きな粉を入れ、スプーンで滑らかにします。写真は、ごまときな粉は各大さじ１入ってます♡
2
①に牛乳（豆乳）を少しずつ加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせ、甘味の物を加え、好みでいりごまを振り出来上がり！
3

冬はヨーグルトと牛乳（豆乳）を人肌ぐらいに温めてから混ぜると飲みやすいです♡因みに、写真は豆乳５０㏄です♡
4

迷子ちゃん♡今日も２品もれぽくれて大感激です~！味付け気に入って貰えて更に感激だよ~♪いつもほんっとうに有難う！

コツ・ポイント

牛乳、豆乳は５０㏄だと固めでデザート感覚、１００㏄だとゴクゴク飲めます♪が、かなり満腹になっちゃいます♪固さはお好みで調整してね♡すりごまときな粉は増量OK♪甘味の物は、私は小さじ１程度入れてますが、量は好みで♪

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つくれぽ

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カレンガール @karen_kitchen

2018/01/12 04:27に公開

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Instagram→@karen.kitchengramNEWS掲載・レシピ本多数掲載【NadiaArtist 】 ☆身近なおうち食材で美味しく！☆出来るだけ時短、簡単に☆ゆるっと節約をモットーにしたレシピを紹介しています♡料理初心者さんでも、忙しい人でもこれなら作れる！というレシピを目指しますので、少しだけ、やる気を準備して下さると嬉しいです♡そして、いつも、沢山のつくれぽを有難うございます！最近は､なかなかお返しが出来てなくて…つくれぽを頂く度に感謝いっぱい(涙)です♪︎

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