糖質OFF！野菜モリモリ白滝ナポリタン

糖質OFF！野菜モリモリ白滝ナポリタン-レシピのメイン写真

糖質OFF！野菜モリモリ白滝ナポリタン

・らんころ・ @cook_40043320

白滝で糖質OFF！御野菜も沢山で大満足d=(^o^)=b
このレシピの生い立ち
夏に向けて体を引き締めたい(願望)です！

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・らんころ・ @cook_40043320

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材料

一人分

白滝一袋(今回は180gm)
玉ねぎ 1/4玉
ピーマン 1/2個
シメジ 1/4袋
キャベツ 1枚
パプリカ、人参等お好みで
◎ケチャップ大2〜
◎コンソメ顆粒小1/2
◎ウスターソース大1

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作り方

1

白滝は悪抜きをする。具材も食べやすい大きさに切る。
2

フライパンに油をひき、具材を炒めます。白滝も入れて炒め、◎て味付けします。塩コショウで味を調整して完成です！

コツ・ポイント

お野菜はお好みの物を使って下さい！

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・らんころ・ @cook_40043320

2016/07/09 22:57に公開

偏食の長女と大食いの次女と夫婦の四人家族です！皆様のレシピのおかげで、楽しく料理できています(´ｰ｀)

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