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お弁当に。さつまいもで甘いおかず
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お弁当に。さつまいもで甘いおかず-レシピのメイン写真

お弁当に。さつまいもで甘いおかず

Pigmeen
Pigmeen @cook_40276990

朝から味見をたくさんしたくなるような、甘い一品。
このレシピの生い立ち
大学芋のような甘い一品をお弁当にいれたくて、作ってみました。

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お弁当に。さつまいもで甘いおかず

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材料

  • さつまいも(鳴門金時) 中の3cm分
  • 昆布の水塩 海 3プッシュ
  • 蜂蜜 小さじ2/3
  • 粗製糖 少々
  • 米油 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもを一口サイズに切り、水にさらします。
    小さなボール等の容器に蜂蜜と粗製糖を合わせて用意しておきます。

  2. 2

    さつまいもの水をきり、耐熱容器に入れ、ラップなどで軽く覆います。
    電子レンジに入れ500wで30秒熱します。

  3. 3

    熱したフライパンに少し厚めになるよう油を入れ、さつまいもを焼いていきます。

  4. 4

    全体にきれいな焼きめがついたら火を止め、蜂蜜と粗製糖を入れた容器に移します。

  5. 5

    昆布の水塩を3プッシュして、よく混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

少し焼き目がついてきたときに、蓋をしながら焼くとふっくら仕上がりやすくなります。
米油を使うと甘みがひきたちます。

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Pigmeen
Pigmeen @cook_40276990
2014/08/31 13:47に公開

このレシピのキーワード

さつま芋 はちみつ コンブ 鳴門金時 米

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