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さっぱりヘルシー丼ぶり
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さっぱりヘルシー丼ぶり-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー丼ぶり

はゆもちゃん
はゆもちゃん @cook_40225346

カロリー約380kcalでお昼ご飯を美味しくヘルシーに!

このレシピの生い立ち
簡単に、楽に、美味しく、ヘルシーに。
ということで生まれたのがこのレシピです。

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材料

1人分
  • ナス 1/2本
  • ハム 1枚
  • 卵 1コ
  • ご飯 一杯
  • 塩こんぶ 小さじ2
  • ミニトマト 一個
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作り方

  1. 1

    ハムを短冊切りにする。

    • さっぱりヘルシー丼ぶり作り方1写真
  2. 2

    ナスは
    レシピID:20184686

    で味付け
    (大さじ1/2で)

  3. 3

    錦糸卵を作る.
    焼けたら、短冊切り(?)をする。

  4. 4

    ご飯に塩昆布を混ぜる。
    盛り付けて、中心にトマトを置く.

コツ・ポイント

ご飯を盛り付ける時、山を平らにすると綺麗にできます

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はゆもちゃん
はゆもちゃん @cook_40225346
2014/08/28 04:54に公開
アクセスありがとうございます。好きなアーティストは、EXILE、三代目、GENE です!EX family に入ってます♡いつも印刷、MYフォルダin、アクセス、つくれぽ 感謝です♥︎東海連合№53♥︎
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このレシピのキーワード

丼 なす 塩こんぶ ミニトマト ハム 卵 ご飯

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