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とりむね肉のフライ☆計量も衣付けも簡単!
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とりむね肉のフライ☆計量も衣付けも簡単!-レシピのメイン写真

とりむね肉のフライ☆計量も衣付けも簡単!

ママヨリ
ママヨリ @cook_40266443

漬けおきいらずでサッと出来る!ソースなど無しでそのまましっかり味のあるフライです。
子どももパクパク食べます☆
このレシピの生い立ち
計量簡単、というか目分量でも出来るレシピを考えたくて。

漬けおきいらずでサッと出来る!ソースなど無しでそのまましっかり味のあるフライです。
子どももパクパク食べます☆
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とりむね肉のフライ☆計量も衣付けも簡単!

ママヨリ
ママヨリ @cook_40266443

漬けおきいらずでサッと出来る!ソースなど無しでそのまましっかり味のあるフライです。
子どももパクパク食べます☆
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計量簡単、というか目分量でも出来るレシピを考えたくて。

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子どももパクパク食べます☆
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材料

2人分
  • とりむね肉 1枚
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 創味つゆ 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ2
  • パン粉 適量(大さじ5くらい)
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作り方

  1. 1

    とりむね肉を食べやすい大きさに切ってビニール袋へ入れる。
    細長くスティック状にしても良い。

  2. 2

    ビニール袋に、創味つゆをまんべんなく入れる。
    だいたい大さじ2くらい。
    おろしにんにくも小さじ1/2程度入れる。

  3. 3

    よく揉み込む。
    漬けおきせずすぐに揚げても美味しいが、すぐに揚げない場合は冷蔵庫で寝かせておく。

  4. 4

    ビニール袋にマヨネーズだいたい大さじ1と小麦粉大さじ2を入れて揉み込む。

  5. 5

    バッドなどにパン粉を用意する。

  6. 6

    油を180度に予熱しておく。

  7. 7

    パン粉をまぶしつつ、揚げていく。

  8. 8

    こんがり茶色になったら、油を切ってキッチンペーパーなどに取る。

  9. 9

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

揚げる時、油に落とした直後は30秒ほど触らないようにしましょう。パン粉が剥がれます。

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ママヨリ
ママヨリ @cook_40266443
2019/11/04 12:50に公開
娘達へ残したいレシピ記録用☆家族の「おいしい幸せ」を一緒に増やしましょう☆
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このレシピのキーワード

フライ 小麦粉 鶏胸肉

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