玉ねぎ、人参を粗みじんに切ります。
シリコンスチーマーで600w3分チンします。別の容器に取り出します。

次にジャガイモも粗みじん切りにし、同じようにレンジでチンします。人参と玉ねぎを入れた容器に入れます。

またまた、同じようにレンジでチンします。

全部の材料に水を入れた鍋を火にかけ、沸騰したらカレーフレークを入れて混ぜ、最後にウスターソースとハチミツを入れ混ぜます。