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天丼？フライパンで？しかもポークで？
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天丼？フライパンで？しかもポークで？-レシピのメイン写真

天丼？フライパンで？しかもポークで？

洋食屋みさわ
洋食屋みさわ @cook_40235810

フライパン料理の一つです、コツを掴めば簡単、オリーブオイルでヘルシーフードに早変わり
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フレンチのフリッターを賄いに活用したメニューですよ

フライパン料理の一つです、コツを掴めば簡単、オリーブオイルでヘルシーフードに早変わり
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天丼？フライパンで？しかもポークで？

洋食屋みさわ
洋食屋みさわ @cook_40235810

フライパン料理の一つです、コツを掴めば簡単、オリーブオイルでヘルシーフードに早変わり
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材料

2人前
  1. ポーク130g 2枚
  2. 玉葱人参ピーマンスライス 適宜
  3. 天ぷら粉 大さじ２杯
  4. 卵 1
  5. 水 大さじ1
  6. 丼のタレ市販品希釈して 200CC
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作り方

  1. 1

    野菜の千切りお好みで…

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方1写真
  2. 2

    ポークカツ筋切りして塩胡椒で

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方2写真
  3. 3

    市販の天ぷら粉と卵水で生地を作る

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルを多めに入れ静かに豚肉から焼く、火は弱火に

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方4写真
  5. 5

    次に残りの野菜と粉を混ぜて残りの生地と混ぜ、フライパンにひいて揚げ焼き

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方5写真
  6. 6

    市販の丼のタレでも良し、酒味醂醤油、ザラメでフライパンで沸かし詰めても良し、揚げ野菜は一口大にポークは6カットで

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方6写真
  7. 7

    ご飯の上に乗せてからソースを回しかけるつゆだくで美味しいよ

    • 天丼？フライパンで？しかもポークで？作り方7写真

コツ・ポイント

生地に混ぜる前に必ず粉付けてね

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洋食屋みさわ
洋食屋みさわ @cook_40235810
2016/07/10 10:41に公開

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