パスタは規定の時間茹で、冷水でさましてから出来れば冷蔵庫で冷やす。

茹でてる間にソース作り。★の調味料を入れ、軽く混ぜ合わせます。

トマトは1ｃｍ角位、きゅうりは輪切りに薄くスライスし、ツナ缶の汁を切らずに2に入れ混ぜたらソース完成♪

パスタにソースをかけて完成！20分あればできちゃいます♪

調味料の追加は野菜の水分で味が変わるので、野菜を投入して混ぜた後で味を見て追加してください。

ソースもパスタも冷凍庫なら5～10分、冷蔵庫なら15分位入れて冷して食べると最高！ソースも野菜となじんで更にいい感じに♪

マヨよりケチャップの割合を多くした方がおいしいと思います。★は基本の量なので、あとはお好みで足してください＾＾

しょっぱさは塩で加減。味はまろやか～なサウザン？オーロラソース風の味です。濃いかな？位で大丈夫！私は少々甘めが好きです♪

ソースが余っても大丈夫！残ったソースはサラダにかけておいしく食べれます♪油分が気になる方はツナの油を切ってね♪

ツナはノンオイル使ってるので汁ごと入れてますが、油を切る方は水分少なくなるので牛乳大1足した方がいいかも。

油入れた方がコクが出ておいしいとは思いますが＾＾；
ケチャップはデルモンテ使用

ソースを冷蔵(凍)庫で冷え冷えにすると汁気も弱まるので、ちょっと厚めに切ったフランスパンに乗せて食べてもおいしいです＾＾

その他気になる所があれば随時更新していく予定です。