揚げないふわふわ鶏肉団子トマトソース煮
コノリガタ @cook_40162616
ヘルシーな揚げないミートボールです。鶏胸肉を使ってふわふわに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな肉団子を作りたかったので、鶏のムネ肉を使い揚げないミートボールで！
揚げないふわふわ鶏肉団子トマトソース煮
ヘルシーな揚げないミートボールです。鶏胸肉を使ってふわふわに。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな肉団子を作りたかったので、鶏のムネ肉を使い揚げないミートボールで！
作り方
- 1
挽肉に玉ねぎ、人参を入れて⭐️の調味料を入れてよくこねる
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- 2
適当な大きさに丸め、周りに軽く小麦粉をつけて、沸騰したお湯でゆでる。浮いてきて5分程度したら取り出す
-
- 3
鍋に水と♥️の調味料を入れて沸騰したらミートボールを戻し2~3分程度煮る
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コツ・ポイント
人参はすりおろして入れるとなめらかな舌触りになります。材料は粘り気がでるくらいよくこねて下さい。
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