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おからアーモンドクッキー(糖質制限)
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おからアーモンドクッキー(糖質制限)-レシピのメイン写真

おからアーモンドクッキー(糖質制限)

蒼龍雪
蒼龍雪 @cook_40087393

おからとラカントで、満足できるクッキーを作りたくて考えました。
このレシピの生い立ち
糖質制限生活でも、クッキーが食べたくて。

おからとラカントで、満足できるクッキーを作りたくて考えました。
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蒼龍雪
蒼龍雪 @cook_40087393

おからとラカントで、満足できるクッキーを作りたくて考えました。
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糖質制限生活でも、クッキーが食べたくて。

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材料

  1. 生おから 100g
  2. アーモンドスライス 50g
  3. 卵 1個
  4. ラカントS(0カロリーのシロップ) 50cc
  5. 干しぶどう 20粒くらい
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作り方

  1. 1

    生おからの中に、干しぶどう以外の材料を全部入れる。

    • おからアーモンドクッキー(糖質制限)作り方1写真
  2. 2

    手でこねてひとまとめにする。パサパサしていたら水かラカントSでまとまるようにする。

    • おからアーモンドクッキー(糖質制限)作り方2写真
  3. 3

    スーパーボールくらいに丸め、手のひらで平たくつぶし、クッキングシートを敷いた天板に並べ、真ん中に干しぶどうをのせる。

    • おからアーモンドクッキー(糖質制限)作り方3写真
  4. 4

    170度に余熱したオーブンで17分焼く(オーブンによって違うので、調整してください。)

    • おからアーモンドクッキー(糖質制限)作り方4写真

コツ・ポイント

生地がパサパサにならないように調整して下さい。
アーモンドはお好みの量で大丈夫です。クルミでも美味しいです。

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蒼龍雪
蒼龍雪 @cook_40087393
2019/11/10 13:53に公開
血糖値が高いと言われ、突然、糖質制限生活になりました。甘いもの、美味しいものが大好きなので、辛くならないように、できる限り糖質オフのおやつを考え始めました!同じような制限生活の皆さんにも、お役に立てれば嬉しいです!
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