プルーン入りしっとり甘いブラウニー

アメリカ大使館
アメリカ大使館 @americanfood

プルーンピューレを使ってヘルシーに
このレシピの生い立ち
カリフォルニア・プルーン協会のレシピです。
カリフォルニアプルーンについてはこちら 
http://www.prune.jp/recipes/
http://www.myfood.jp/usfood_dic/fruit/prune.html

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プルーンピューレを使ってヘルシーに
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材料

2人分
  1. セミスィート・チョコレート 225g
  2. 植物油 50g
  3. 砂糖 70g
  4. プルーンピューレ 60g
  5. (L) 2個
  6. ニラエッセンス 小さじ1
  7. 薄力粉 40g
  8. ひとつまみ
  9. 粗く刻んだクルミ 80g
  10. クッキングスプレー 適量
  11. *プルーンピューレ
  12. 種抜きプルーン 200g
  13. ぬるま湯 大さじ6(約90ml)

作り方

  1. 1

    オーブンを160度に予熱しておく。

  2. 2

    20cm×20cmの角型にクッ キングスプレーで油を吹きかけ、クッキングシートを敷く。

  3. 3

    この時、型の両脇にクッ キングシートが少し出るように敷くこと。クッキングシートにも油を吹きかけておく。

  4. 4

    大きな耐熱ボウルに、チョコレートと植物油を入れ、湯せんにかけてチョコレートを溶かす。

  5. 5

    砂糖とプルーンピューレを加えて、泡だて器で混ぜ合わせる。

  6. 6

    卵とバニラエッセンスを加えて混ぜる。

  7. 7

    薄力粉と塩を入れて粉気がなくなるま でゴムべらで 切るように混ぜ合わせ、クルミを加えて混ぜる。

  8. 8

    用意した角型に 生地を入れ、均一になるように広げる。

  9. 9

    オーブンで約30分、竹串を刺して生地 がついてこなくなるまで焼く。

  10. 10

    型に入れたまま10分以上冷まし、型から取り出して5cm角に切り分ける。

  11. 11

    プルーンピューレの作り方:プルーンとお湯をフードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌します。

  12. 12

    蓋付の容器に入れ冷蔵庫で最長一ヶ月間保存できます。

コツ・ポイント

バターやマーガリンなど油脂類の使用料の半分または全部をプルーンピューレに変えると、カロリーを抑えたヘルシーなケーキやブラウニー、クッキーが作れますよ!

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多様な気候と広大な農地を誇るアメリカは、安全でヘルシーでサステイナブル(持続可能)な農産物の宝庫です。そんなアメリカの食材で作る料理のレシピと、アメリカ農業・農産物の裏側にあるストーリーを皆さんにお伝えしたいと思っております。アメリカ大使館農産物貿易事務所の公式インスタグラム「ごちそうUSA」@gochisousaもよろしく!
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