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豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー
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豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー-レシピのメイン写真

豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・カルシウム・鉄を多く含むコンニャク♪ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を含む豚肉♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

食物繊維・カルシウム・鉄を多く含むコンニャク♪ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を含む豚肉♪
このレシピの生い立ち
こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

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豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・カルシウム・鉄を多く含むコンニャク♪ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を含む豚肉♪
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こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

食物繊維・カルシウム・鉄を多く含むコンニャク♪ビタミンB1・ナイアシン・たんぱく質・B6・亜鉛を含む豚肉♪
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こんにゃく
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材料

  • 豚肉(薄切り) 200g
  • こんにゃく 3枚
  • にんにく(薄切り) 2片
  • しょうゆ 大さじ4
  • みりん 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • ねぎ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくはスプーンでちぎり取り、

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方2写真
  3. 3

    3のこんんにゃくを下茹でして、水気を切る

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方3写真
  4. 4

    豚肉は一口大に切り

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひき、豚肉とにんにくを炒める

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方5写真
  6. 6

    豚肉は箸で混ぜながら炒める

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方6写真
  7. 7

    3のこんにゃくを加えて炒めます

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方7写真
  8. 8

    みりん・酒を加え、

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方8写真
  9. 9

    しょうゆを加え、強火で汁気がなくなるまで、炒め煮にします

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方9写真
  10. 10

    あれば、ネギを刻んだものを加えて

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方10写真
  11. 11

    出来上がり!

    • 豚肉こんにゃく甘辛煮♪簡単低カロリー作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2019/12/08 20:06に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ 豚肉 こんにゃく にんにく 酒

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