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塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆
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塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆-レシピのメイン写真

塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆

☆pito☆
☆pito☆ @cook_40221160

塩分控えめな分、ブラックペッパーでピリリと☆
牛乳で少し滑らかで柔らかいお味になります♡
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塩分を控えめに、洗い物を少なく短時間でさっとできるメニューです

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材料

  1. じゃがいも 2個
  2. にんじん 3cm
  3. きゅうり 3cm
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 牛乳 大さじ1
  6. 塩胡椒 少々
  7. ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを4つに切り皮ごと10分ほど茹でる
    その間に人参をいちょう切りきゅうりを薄切りします

  2. 2

    じゃがいもを茹でている鍋に人参も入れて1分
    ※薄切りなのですぐに火が通ります

  3. 3

    ザルにきゅうりを入れ、2の鍋の湯きりと共にきゅうりの湯通しをする
    ※湯通しすることでしんなりして塩もみの必要がありません

  4. 4

    ザルからじゃがいも出して皮を剥きます。水をよく切った野菜をボールにうつす
    じゃがいもを適当に潰します

    • 塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら
    塩胡椒、マヨネーズ、牛乳を入れて混ぜる

    • 塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆作り方5写真
  6. 6

    まぜまぜして味をみつつ、仕上げにブラックペッパーをして出来上がり♪

    • 塩分控えめ野菜3つで☆ポテトサラダ☆作り方6写真

コツ・ポイント

薄味なので美味しいお野菜やマヨネーズを使うととっても美味しいです。
さらし玉ねぎで食感をプラス
ハムやツナなどを入れるとコッテリ
彩りにコーンや枝豆などを入れても綺麗ですよ☆

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☆pito☆
☆pito☆ @cook_40221160
2014/08/25 14:48に公開
2012年2月29日のうるうの肉の日に結婚!!お互い料理をする為いつのまにか思ってた食材がなくなったり!?お弁当持参でお仕事一人の時より同じ食材でのレパートリーを増やしていきたいお酒が好きなのでちょこちょことおつまみを作ったりするのが日課お弁当のおかず、日々の晩御飯簡単なものから、冷蔵庫整理(これ重要!!)用のレシピを沢山メモとして残したいとおもいます☆つくレポ待ってます♥
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