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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン
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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン-レシピのメイン写真

HB早焼き 緩~く糖質制限食パン

おふみ♡
おふみ♡ @cook_40114884

大豆粉ブラン全粒粉にココナッツオイルとアーモンドミルク塩麹と体にいいもの詰め込んだ朝からヘルシーな食パン♪朝から健康!
このレシピの生い立ち
余っていた大豆粉やブラン、消費に悩んだアーモンドミルク。体にいいものばっかり!毎朝食べるものだからこそヘルシーに♪

大豆粉ブラン全粒粉にココナッツオイルとアーモンドミルク塩麹と体にいいもの詰め込んだ朝からヘルシーな食パン♪朝から健康!
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HB早焼き 緩~く糖質制限食パン

おふみ♡
おふみ♡ @cook_40114884

大豆粉ブラン全粒粉にココナッツオイルとアーモンドミルク塩麹と体にいいもの詰め込んだ朝からヘルシーな食パン♪朝から健康!
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材料

1斤分
  • ココナッツオイル 15g
  • ラカントs 15g
  • 塩麹 8g
  • アーモンドミルク 190g
  • 大豆粉 10g
  • ふすま粉 30g
  • 小麦グルテン 10g
  • 全粒粉薄力粉 10g
  • 強力粉 230g
  • ドライイースト 4g
  • お好みで
  • レーズン 30g
  • オートミール 10g
  • ナッツ類 20g
  • 今回はナッツの代わりにアマニロースト 10g
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作り方

  1. 1

    アーモンドミルクの中に塩麹を入れ混ぜておく。

  2. 2

    HBのケースにラカントとココナッツオイルと粉類を入れ最後にアーモンドミルクと塩麹を回し入れる。

  3. 3

    ドライイーストは所定の場所に、なければ粉類のてっぺんを窪ませ水分がかからないように入れる。

  4. 4

    HB早焼き、焼き色淡、レーズンありでスタート

  5. 5

    ミックスコールが鳴ったらレーズンなどを入れる。焼き上がったらソッと取り出し粗熱が取れたらビニール袋に入れる。

コツ・ポイント

モサモサ食感にならないように大豆粉やブランは控えめですが緩い糖質制限になってるはず!フワフワなので取り出す時に気を付けて下さいね。

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おふみ♡
おふみ♡ @cook_40114884
2016/06/05 02:11に公開
小っちゃな健康おたく。体にいいもの大好き。でもパンとお菓子も大好き!やめられない笑だから万年ダイエッター(笑)いつか娘の役に立てれば…の願いを込めて♡早く孫とお菓子を一緒に作るのが楽しみ~!
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このレシピのキーワード

食パン ナッツ オートミール 大豆粉 こうじ レーズン 牛乳 強力粉 薄力粉 ふすま アーモンド 全粒粉 小麦

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