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余り物で☆簡単ダイエット炒め
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余り物で☆簡単ダイエット炒め-レシピのメイン写真

余り物で☆簡単ダイエット炒め

クックMEL7PE☆
クックMEL7PE☆ @cook_40275926

ダイエットに最適!余り物の野菜で大丈夫です!
簡単に出来るので一人暮らしの女の子におすすめです!
このレシピの生い立ち
外は雨、、買い物行きたくない、、そんな時に簡単に作れる一品です!太りたくない人にも野菜たっぷりで、便通良くなりますし、空腹感も抑えられるので最高です(≧∇≦)

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余り物で☆簡単ダイエット炒め

クックMEL7PE☆
クックMEL7PE☆ @cook_40275926

ダイエットに最適!余り物の野菜で大丈夫です!
簡単に出来るので一人暮らしの女の子におすすめです!
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外は雨、、買い物行きたくない、、そんな時に簡単に作れる一品です!太りたくない人にも野菜たっぷりで、便通良くなりますし、空腹感も抑えられるので最高です(≧∇≦)

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材料

1人前
  1. 白菜 1.2枚
  2. にんじん 4/1
  3. もやし 半袋
  4. 中華味 少々
  5. 塩胡椒 少々
  6. しょうゆ 少々
  7. ごま油 少々
  8. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    にんじんは2〜3㎝に薄切りにその後レンジでチンします!
    白菜も一口サイズにざく切りに。卵も混ぜておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をいれ香りがたったら、にんじん、白菜、もやしをいれて炒めます。

  3. 3

    ある程度しんなりしたら、中華味、塩胡椒、をいれて少し炒めます。

  4. 4

    卵をいれて混ぜながら炒めます。
    最後にしょうゆを少し回し入れて香りづけしたろ完成です。

コツ・ポイント

もやしは炒めすぎないほうがシャキシャキで美味しいです。にんじんはレンチンすると早いです!

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クックMEL7PE☆
クックMEL7PE☆ @cook_40275926
2016/06/07 05:33に公開
こんにちは!美味しいものだーいすき!オシャレに作るのが好きです!食べても痩せたいがモットーです!
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