簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ
でん助めろん @cook_40142407
味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
このレシピの生い立ち
初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。
簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ
味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
このレシピの生い立ち
初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。
作り方
- 1
今回使った厚揚げです。美味しいですよ。
- 2
エリンギを横半分に切り、縦に薄く切る。
- 3
えのき茸は石づきを切り、小さくわける。
- 4
しめじも石づきを切り、小房にわける。
- 5
フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げを入れ、中火で少し焦げ目がつくぐらいまで両面を焼く。
- 6
まな板にとり、食べやすい大きさに切ったら、お皿に移す。
我が家は6等分にします。 - 7
同じフライパンに油大さじ1を熱し、きのこを入れて炒める。
今回は間違えて別のフライパンにしちゃいました。 - 8
火が通ってしんなりとしたら、顆粒だし、しょう油を入れて少し炒め、味が薄ければしょうゆ油足す。
- 9
厚揚げの上にきのこのソテーを盛り付ける。
出来上がり。
コツ・ポイント
きのこから水分が出ますが、あまりしょう油を多くするとからくなります。
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