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簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ
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簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ-レシピのメイン写真

簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ

でん助めろん
でん助めろん @cook_40142407

味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
このレシピの生い立ち
初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。

味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
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初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。

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でん助めろん
でん助めろん @cook_40142407

味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
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初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。

味付けが、だしとしょう油だけのさっぱり、シンプル、ヘルシーな厚揚げソテーです。簡単にできて、ご飯のおかずになる一品です。
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初めは、焼いた厚揚げにしょうゆをかけて食べてましたが、きのこハンバーグのように、きのこのソテーを加えれば、ちゃんとしたおかずになりヘルシーで栄養的にも良いので、それからはこのパターンです。

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 2袋
  2. エリンギ 1パック
  3. えのき茸 1パック
  4. しめじ 1パック
  5. 顆粒だし 5gぐらい
  6. しょう油 大さじ1〜2ぐらい
  7. 油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    今回使った厚揚げです。美味しいですよ。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方1写真
  2. 2

    エリンギを横半分に切り、縦に薄く切る。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方2写真
  3. 3

    えのき茸は石づきを切り、小さくわける。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方3写真
  4. 4

    しめじも石づきを切り、小房にわける。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げを入れ、中火で少し焦げ目がつくぐらいまで両面を焼く。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方5写真
  6. 6

    まな板にとり、食べやすい大きさに切ったら、お皿に移す。
    我が家は6等分にします。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方6写真
  7. 7

    同じフライパンに油大さじ1を熱し、きのこを入れて炒める。
    今回は間違えて別のフライパンにしちゃいました。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方7写真
  8. 8

    火が通ってしんなりとしたら、顆粒だし、しょう油を入れて少し炒め、味が薄ければしょうゆ油足す。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方8写真
  9. 9

    厚揚げの上にきのこのソテーを盛り付ける。
    出来上がり。

    • 簡単!さっぱり!厚揚げのきのこソテーのせ作り方9写真

コツ・ポイント

きのこから水分が出ますが、あまりしょう油を多くするとからくなります。

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でん助めろん
でん助めろん @cook_40142407
2019/11/11 12:30に公開

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