夏野菜牛タジン鍋（血管ダイエット835） デビオさっちゃん @cook_40054870 夏野菜と牛赤身肉をタジン鍋で蒸します。このレシピの生い立ちタジン鍋の本をかって、思い出したように。(^^)/ もっと読む 夏野菜と牛赤身肉をタジン鍋で蒸します。このレシピの生い立ちタジン鍋の本をかって、思い出したように。(^^)/ もっと読む 夏野菜牛タジン鍋（血管ダイエット835） デビオさっちゃん @cook_40054870 夏野菜と牛赤身肉をタジン鍋で蒸します。このレシピの生い立ちタジン鍋の本をかって、思い出したように。(^^)/ もっと読む 夏野菜と牛赤身肉をタジン鍋で蒸します。このレシピの生い立ちタジン鍋の本をかって、思い出したように。(^^)/ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 牛赤身肉サイコロ状 12個 ズッキーニスライス 3枚 ナススライス 3枚 パブリカスライス 3枚 キノコ 3房 もやし 一掴み プチトマト 3つ 酒、水 適量 塩コショウ 少々 ご飯、味噌汁 人数分 好みのソース 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛赤身をサイコロ状に切り、ズッキーニ、かぼちゃ、ナス、レンコン、パブリカ、もやし、プチトマトを塩コショウし、酒水で蒸す。 2 小皿でシェアし、ご飯、味噌汁などつける。ソースは好みでバルサミコや醤油。 コツ・ポイント 蒸し上がりを温かいうちにすぐ食べる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20122286 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/07/12 13:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード タジン なす 牛肉 もやし キノコ パプリカ ズッキーニ ミニトマト お肉 赤身 酒 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 夕飯簡単！小松菜トマトベーコンチーズ焼き 簡単照り焼きチキン☆今日の夕飯 絶品！簡単☆厚揚げのオイバター煮 にんにく香る☆じゃがいものペペロンチーノ カリカリ餃子の焼き方☆ スピードあと1品❤豚肉なすの甘辛生姜焼き 代々伝わる☆黄金比率の照り焼きチキン 揚げずに簡単！さっぱり☆なすの南蛮漬け お弁当に♡茄子のベーコン巻き♡チーズのせ 蕪と鶏挽肉のあんかけ煮 Chicken Fried Steak Moist Chocolate Chip Cookies Sue's Crock-pot Unstuffed Cabbage Rolls Pineapple chicken & bbq rice Mike's Low Carb 6 Cheese Grilled Jalapeño Poppers & Bronco Berry Sauce お昼ご飯に♡簡単ドライカレー 我が家の基本の鮭おにぎり キュウリとチーズのシソ巻き ホタテのフライ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20122286
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