枝豆を大さじ1の塩で揉み、うふげや汚れを落とします

キッチンバサミで茎につながる端を切り落とす

鍋に枝豆が浸るぐらいの水を入れ、塩と砂糖小さじ一杯ずつ入れる

5分ほど茹で蒸ししたらお皿に広げてあらねつをとる

とうもろこしを皮一枚残し鍋に入れて、浸るぐらいの水を入れ、塩大1入れ、お皿で重しをして蓋をして沸騰してから5分～7分

ぷりぷりデス(≧▽≦)

色鮮やか～(*´╰╯`๓)♬

じゃがいもをコロコロに切って

人参も同じぐらいの大きさに切って、オリーブオイル、塩をかけてレンジで5分ほどチン♪

炊飯器に卵5つ入れて、※の調味料を入れる

野菜を全部入れて、塩コショウで味を整える

後は炊飯器にお任せ(*´╰╯`๓)♬
普通に炊飯ボタンを押して、スイッチが止まって、中心がまだなら5～10分加える

出来たら冷めるまで待って、お皿をかぶせてひっくり返す

完成～*\(^o^)/*

中はお野菜がぎっしり！これ1切れでお腹膨れそうです