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ささみときゅうりのキムチ和え
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ささみときゅうりのキムチ和え-レシピのメイン写真

ささみときゅうりのキムチ和え

せいkitchen♡
せいkitchen♡ @cook_40093841

ささみが入ってヘルシー。
夏にぴったりの一品です♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんの為にささみを使って、ヘルシー料理は何かなーと考えて。

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材料

2人分
  1. ささみ 2本
  2. きゅうり 1本
  3. キムチ 20g(お好みで)
  4. ○酒 大1
  5. ○塩 少々
  6. ○ごま油 大1
  7. ○ゴマ 大1
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作り方

  1. 1

    ささみはお皿に置き、酒を回しかけてふわっとラップをしてレンジ500Wで2分加熱。
    冷めるまでそのままにしておく。

  2. 2

    きゅうりはビニール袋に入れ、麺棒などでたたき、その後、一口大手でちぎり塩をまぶして少し置いておく。

  3. 3

    冷めたささみを手でさいてボールに入れる。
    キッチンペーパーで水気をきったきゅうりとキムチも入れる。

  4. 4

    最後にごま油を回し入れ、ゴマを混ぜれば出来上がり。

コツ・ポイント

ささみは冷めるまでラップをしたまま放置。
そうすると中までしっとり♡
最後にお好みでラー油をたらしてもいいですね!

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せいkitchen♡
せいkitchen♡ @cook_40093841
2016/07/15 09:09に公開

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