坊ちゃんかぼちゃをきれいに洗う。

ヘタの付いている上の方を2〜3センチ切り、中の種をスプーンでくり抜く。

くり抜いた中にバターときび砂糖(普通の砂糖でもOK)。

切った上の部分で蓋をしてラップで包む。

800ワットのレンジで5分(かぼちゃの大きさやレンジによって加減してね)。

お好みでレンジの中で3〜5分冷めるのを待ちながら余熱で蒸すと、バターと砂糖がなんじんで美味しいですよ。