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ダイエット！しらす大根とおろし胡瓜
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ダイエット！しらす大根とおろし胡瓜-レシピのメイン写真

ダイエット！しらす大根とおろし胡瓜

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

おろし胡瓜+大根おろし＝さっぱり旨！
40kcal/人
このレシピの生い立ち
しらすおろしを作っていて胡瓜おろしを加えたらきれいな色になりそうで・・・色は綺麗でも味は・・・これはオススメです

おろし胡瓜+大根おろし＝さっぱり旨！
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しらすおろしを作っていて胡瓜おろしを加えたらきれいな色になりそうで・・・色は綺麗でも味は・・・これはオススメです

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おろし胡瓜+大根おろし＝さっぱり旨！
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材料

2人分
  • 胡瓜 1/2本
  • 大根 2cm
  • しらす 20g
  • 減塩醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    胡瓜をおろす
    ※汁は捨てない
    大根をおろす
    ※絞らず汁は捨てる
    しらす醬油を混ぜて完成

コツ・ポイント

胡瓜は汁ごとでダイエット成分を丸ごと！！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/07/11 15:03に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

大根 しらす キュウリ 減塩醤油

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