ダイエット！グリーン冷奴(おろし胡瓜) だんどり亭 @dandori エノキも胡瓜も実はダイエット食材です♪110kcal/人このレシピの生い立ち胡瓜が冷奴の具にならないか挑戦 もっと読む エノキも胡瓜も実はダイエット食材です♪110kcal/人このレシピの生い立ち胡瓜が冷奴の具にならないか挑戦 もっと読む ダイエット！グリーン冷奴(おろし胡瓜) だんどり亭 @dandori エノキも胡瓜も実はダイエット食材です♪110kcal/人このレシピの生い立ち胡瓜が冷奴の具にならないか挑戦 もっと読む エノキも胡瓜も実はダイエット食材です♪110kcal/人このレシピの生い立ち胡瓜が冷奴の具にならないか挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆腐 1丁 胡瓜 1/2本 エノキダケ 少々 しょうが(チューブ) 1cm ほんだし 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 胡瓜をおろすエノキをみじん切りにしてレンジ600w20秒チン材料を全部混ぜて豆腐に乗せるだけ コツ・ポイント 薄味にしていますお好みで食べるときに醤油をどうぞ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20122445 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/07/11 15:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 冷奴 えのき キュウリ 豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 肉豆腐鍋 海老とアボカドのタルタルソースサラダ シイラの竜田揚げ 季節の旬の野菜のピクルス作り置き 一味マヨたま 米粉100%ふわふわパンケーキ レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限なす。 ガリガリ美味しいビスコッティ フライパンでズボラな焼きナス！！ 焼肉屋さんのワカメスープ☆ Round, Stuffed Zucchini with Brown Rice, Ground Beef, Red Pepper Spicy Cilantro Dip Poached Eggs with Avocado Grilled jumbo tiger shrimp and coconut rice Honey Garlic Shrimp 1人分中華ランチ。簡単肉キャベツ炒め 簡単♪トマトとモッツァレラのカプレーゼ もやしのナムル ダイエット！しらす大根とおろし胡瓜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20122445
アプリでひらく
