〜ケチャップライス〜
耐熱ボールにみじん切りした玉ねぎ、ツナ缶、ごはんをいれてまぜる。
800wで3分チン！

ケチャップと塩コショウを加えて、2分チン！

～ハートたまご～
1つめの卵は卵白と卵黄を分けてボールにわる。2つめは卵黄のボールに入れる。
片栗粉と牛乳をいれる。

卵黄の方を半分油をしいたフライパンに流し入れる。やけたら、ハートの方で抜いて、卵白をスプーンでいれていく

お弁当にもりつける！
副菜として、チキンとウインナーをやいて、ブロッコリーをゆでて、ミニトマトをかざる！