オクラはサッと茹でて、水をかけて冷ましておきます。…これで、粘りが出ます

オクラを1ミリ程度の輪切りにし、大きめの茶碗に入れひたすらかき混ぜます。

別の茶碗に納豆を投入し、かき混ぜます。
タレを入れる前にかき混ぜてください。
タレ投入後、からしをお好みで投入します。

2と3を合体させて、別皿に入れ軽くかき混ぜます。

輪切りにしたちくわを投入し、適量のマヨネーズを回しかけて、完成です。

食べる時は、海苔で巻いてどうぞ