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試合前日の簡単鮭ずし。疲労回復にも
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試合前日の簡単鮭ずし。疲労回復にも-レシピのメイン写真

試合前日の簡単鮭ずし。疲労回復にも

コロうさぎ
コロうさぎ @cook_40163024

子供の試合前日に。
応援も、準備も忙しい時に簡単にできます。
アンセリンと、炭水化物で最高のパフォーマンスを。
このレシピの生い立ち
試合前日は緊張するので、酢を使ったご飯で消化を良くして、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンBの入った鮭を組み合わせて、簡単に出来て食べやすい様にしました。

子供の試合前日に。
応援も、準備も忙しい時に簡単にできます。
アンセリンと、炭水化物で最高のパフォーマンスを。
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試合前日は緊張するので、酢を使ったご飯で消化を良くして、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンBの入った鮭を組み合わせて、簡単に出来て食べやすい様にしました。

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試合前日の簡単鮭ずし。疲労回復にも

コロうさぎ
コロうさぎ @cook_40163024

子供の試合前日に。
応援も、準備も忙しい時に簡単にできます。
アンセリンと、炭水化物で最高のパフォーマンスを。
このレシピの生い立ち
試合前日は緊張するので、酢を使ったご飯で消化を良くして、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンBの入った鮭を組み合わせて、簡単に出来て食べやすい様にしました。

子供の試合前日に。
応援も、準備も忙しい時に簡単にできます。
アンセリンと、炭水化物で最高のパフォーマンスを。
このレシピの生い立ち
試合前日は緊張するので、酢を使ったご飯で消化を良くして、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンBの入った鮭を組み合わせて、簡単に出来て食べやすい様にしました。

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材料

4人分
  1. お米 3合
  2. 塩鮭 3切れ
  3. きゅうり 1本
  4. ごま 大さじ1
  5. 大葉 10枚
  6. ゆで卵 1個
  7. 酢 大さじ4
  8. 砂糖 大さじ3
  9. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白米に、酢、砂糖、塩を入れすし飯を作る。
    今回は、カンタン酢使用

  2. 2

    大葉を千切りにする。きゅうりは薄切りにして塩もみする。

  3. 3

    鮭を焼き、ほぐしてすし飯にまぜる

  4. 4

    3にごまときゅうりを入れて混ぜ、お皿に盛り付け、大葉とゆでたまごの黄身をのせる

コツ・ポイント

卵の代わりに、たくあんの刻んだものを入れても美味しいです。

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コロうさぎ
コロうさぎ @cook_40163024
2016/07/16 14:10に公開

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