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ダイエット☆ササミ胡瓜の和風ドレッシング
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ダイエット☆ササミ胡瓜の和風ドレッシング-レシピのメイン写真

ダイエット☆ササミ胡瓜の和風ドレッシング

yu5ki28
yu5ki28 @cook_40113448

さっぱりササミでタンパク質強化メニュー*\(^o^)/*
ダイエットにも最適です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中によく食べていました(*^^*)

さっぱりササミでタンパク質強化メニュー*\(^o^)/*
ダイエットにも最適です♪
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ダイエット中によく食べていました(*^^*)

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ダイエット☆ササミ胡瓜の和風ドレッシング

yu5ki28
yu5ki28 @cook_40113448

さっぱりササミでタンパク質強化メニュー*\(^o^)/*
ダイエットにも最適です♪
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材料

ササミと胡瓜の和風ドレッシング
  • ササミ 2本
  • きゅうり 1本
  • めんつゆ 大さじ2
  • 酢 小さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 塩 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    ササミは筋を除いて耐熱皿に入れる。

  2. 2

    塩と酒をかけてふんわりラップをし600Wで2分間加熱する。
    粗熱が取れたら手で割いておく。

  3. 3

    きゅうりを叩いて3センチ程度の食べやすいサイズに切る。

  4. 4

    ササミ、きゅうりに、めんつゆ、酢を全て混ぜ合わせて完成！

コツ・ポイント

特になし！チンして割いて叩いて和えるだけ！笑

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yu5ki28
yu5ki28 @cook_40113448
2016/07/11 11:15に公開

このレシピのキーワード

キュウリ ささみ 酒

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