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ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！
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ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！-レシピのメイン写真

ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！

ちゃちゃ助かぁちゃん
ちゃちゃ助かぁちゃん @cook_40207902

ダイエット中でもたくさん食べたくて〜笑
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私に、職場の人が教えてくれました！糸寒天はほぼゼロカロリーですって( ^ω^ )

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ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！

ちゃちゃ助かぁちゃん
ちゃちゃ助かぁちゃん @cook_40207902

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ダイエット中の私に、職場の人が教えてくれました！糸寒天はほぼゼロカロリーですって( ^ω^ )

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材料

  1. 糸寒天 一袋
  2. きゅうり 1本
  3. ツナ缶 1缶
  4. モヤシ 袋半分くらい
  5. レタス 適量
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作り方

  1. 1

    この糸寒天を一袋
    袋を捨ててしまったので量がわかりません〜^_^;

    • ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！作り方1写真
  2. 2

    きゅうり1本を食べやすい大きさに千切り
    ツナ缶、茹でたモヤシをボールに入れ、塩胡椒で下味つけ。

    • ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！作り方2写真
  3. 3

    寒天も加え混ぜ混ぜ…

    • ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！作り方3写真
  4. 4

    完成！ドレッシングはお好みで！
    ダイエットなら柚子ポン酢がオススメです〜
    この上に蒸した胸肉を乗せればおかずにも♪

    • ダイエットに！糸寒天&ツナサラダ！作り方4写真

コツ・ポイント

コツもポイントもないくらい簡単！

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ちゃちゃ助かぁちゃん
ちゃちゃ助かぁちゃん @cook_40207902
2016/07/11 11:14に公開

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